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My First Yoga Meditation 

春から始める
禅でも仏教でも、マインドフルネスでもない

初めてのYOGAの瞑想法



誰しもが「今年も/こそ 最高の一年に!」と
願って始まる新年。

「最高」に必要なアレコレを考えて抱負としたり
日記にやりたいことリストを書いたり…
勢い良く新年スタートです。

ですが、気がついてみればその意気込みも
日々の忙しさに呑み込まれてどこへやら…
急に先進力を失ってしまいます。

何事ももっと良くしようと思えば、
新しい習慣を身に着けたり
ちがうやり方を試したり、工夫が必要ですが、
それが、人間、続かないのです。

そこで、あなたのスタートダッシュの勢いを持続させ、
なおかつ、あなたが望むように一年を最高にする
Yogaの習慣をひとつここで紹介します。

メディテーションです。

瞑想と聞くと、
30分以上座らないといけない、とか、
禅のように痛みなどに耐えたりとか
そういった現実離れした特別なことのように思うかもしれません。

でも、ここで紹介するのは社会に属する
忙しい人に向けた瞑想法です。


毎日10-15分だけ。

そんなので効果あるのか?
本当に大丈夫なのか?

その効力は、人間関係がよくなったり、
やるべきことが明確になったり、
よく眠れたり
自分の人生が大きな変容をみせたり…

詳しくは
Yogaの系統タントラ・シヴァ派の
正統伝道師 マークが
ワークショップにてその驚くほどの効力と理論、
さらに、正しい実践法を伝授します。


瞑想は初めての方、
正しい瞑想法を知りたい方、
本当に人生の変容を求める方、
内側からスッキリした自分になりたい方、

どんな方もウェルカムです。

<ヨガの経験不問>






03.20 祝
10:15-15:30

Yoga Meditation の理論と実践
Mark Shveima

×

Vegetarian Italian Course Lunch 
イタリアンベジタリアン特別コースランチ
@ プーリア郷土料理 osteria connacinetta

&

マークのYoga的問題解決法
(ランチタイムにて自由に相談受付け)



参加費

¥10,500

限定 8名

(前回 満席ご予約はお早めに)
予約問合わせはイマすぐ、以下のフォームから↓


Yoga Meditation × Italian Lunch

申込受付けの完了は、info@studiobindu.comより確認のメールにて完了です。24時間以内に連絡がない場合は、お手数ですがスタジオまでご連絡ください。

 

606-8335
京都市左京区  
岡崎天王町 76−11

 

info@studiobindu.com


tel. 075-746-6230

(電話対応 9:00-21:00)

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