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初めてのヨーガ


ようこそ!


初めて一歩を踏み出そうとするときに
スタジオ・ビンドゥに興味を抱いてくださったこと
ありがとうございます!
新しく挑戦する方、男女ともに大歓迎です!

新しく始める方にオススメのクラスや
クラス参加にあたっての基本的なことをまとめましたので参考になさってください。


男性は…?


ウェルカムです!
心身の健やかさを考えるのに男女の特権や差異はありません.
スタジオ・ビンドゥのメインの先生は男性ですし、
男女ともに同じ大きさの更衣室を設けています.
雰囲気も老若男女にむけた入りやすい雰囲気です.
自分のことになかなか時間がかけられないみなさんも、
ぜひビンドゥでその一歩を温めていってください.



初めての方お勧めクラス 

仕事帰り&土日の初心者向けクラス充実.

目覚めのヨーガ/ My 朝練
土・日曜日8:00-9:15 | Yoko / Eri
ヨーガの基本の動きを中心に体を動かすクラス.
週末の朝から溜まった疲れを解放してすっきり!

ようこそヨーガ (初心者クラス)|Yoko
火 ・木  10:00-11:15
手足の置き方から、自分の呼吸に気がつくところまで!

その他
土曜日 10:15-11:30  体セラピー
| Mark  
月曜日 14:00-15:00 動きと休息のヨーガ | Mark
火曜日 
20:30-21:30  動きと休息のヨーガ | Mark

リフレッシュ & リラックス
金曜日 15:00-16:15 with Mayumi
心身をリフレッシュする機会を設けて素敵に年を重ねましょう!



FAQ
よくある質問

クラスでは何をするの?


これまでにないかたちで、自分の体についてを学びます。ヨーガの練習に初めて取り組む方にとっては、動きや言葉など最初はなかなか不器用で不慣れに感じるかもしれません。それはいたって普通のことです。練習をすればするほど、ポーズや体勢は馴染みの友人のようになります。何度も何度もポーズに会いたくなります。それは、良き友人のように、練習が日々のストレスからの解放をもたらしてくれて、幸せでゆったりとした気持ちの余裕を大きくしてくれるからです。



No.1 練習のルール


元気がみなぎるときがあるかと思えば、またある時はそんなに元気ではないということが常です。ですから、練習中に必ず従わなければならないルールNo.1として、自分の体の声に耳を傾けることです。クラス中に休憩が必要なときは、ただ先生に知らせればいいだけです。必要なときに休憩することはい良いことです。休憩中にどういったポーズをとった方が良いのか分からない場合は、先生に尋ねてください。その時の体の状態に最適なものを喜んで教えてくれます。


服装は…?

体を動かすことに心地よいものであれば、どんな服装でもヨーガにぴったりです。


持ち物は?


マットやその他の道具類はすべてスタジオで用意してあります。水分補給のための飲み物や汗を拭うタオルがあるといいですね。

また、スタジオでは水と温かいお茶を常に無償で提供していますので、ご活用ください。



クラスの前は…


15分前にはスタジオに着くように余裕をもってお越し下さい。
担当の先生と体のことで不安に思うこと, 怪我や痛みについて話をする時間を持つことができます。先生との信頼関係を築くことがクラスを安心して受けていただくための一番の方法です。


クラスの後は…


たっぷりの水を飲んでください。練習によっって体内の毒素が表面に引き出されます。そこで水を飲むことで、その毒素を洗い流して体外へ出す手伝いをしてくれます。ラウンジに水を用意してあります。


スケジュールやクラス選びは…


今週のスケジュールはこちら>>
クラスのレベルや選び方はこちら>>

予約は…
info@studiobindu.com
075-746-6230

 

606-8335
京都市左京区  
岡崎天王町 76−11

 

info@studiobindu.com


tel. 075-746-6230

(電話対応 9:00-21:00)

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