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Yoko Inamura

ヨーガの実践を始めてから、地に足をつけた暮らしを求めて、同じ左京区でも北の田舎に在住. これまでの人生経験すべてが私自身を形成していることに気がついたとき、人生の実践は、ヨーガの実践そのものだと理解しました. 世の中には、人の数だけ様々な人生があります. 私が目指すのは、自分の経験してきたすべての体験に基づく真実から、出逢った生徒さんに寄り添い、より良い経験ができるように、その方向性を進むべき明るく照らせるような指導を目指します. 頂く貴重な時間をいつも大切に受けとめて、誠心誠意、心を込めて届けていきます. 


Yoko Inamura instructs the following:
  • 目覚めのヨーガ Rise & Shine Yoga
  • ***オープンクラス
     

    週末を心身に活力溢れる楽しいクラスでスタートさせましょう!ハイキングやサイクリング、遠出をしたり、京都をぶらぶらしたり、家でリラックスしたり、仕事に打ち込んだり…週末の予定が何であれ、その日をリフレッシュした心身でもっと楽しく取り組めます。

    太陽礼拝を中心に、色々な立位と座位のポーズを組み合わせて、筋肉に活力を与えながらも、思考とハートには落ち着きをもたらしてくれます。

     さあ、週末を明るい気持ちで心身のリフレッシュに活用していきましょう!


     

    Start your weekend with a fun class to invigorate your body and mind for whatever you may have planned. Whether you will be hiking, biking, strolling around Kyoto or even spending time indoors relaxing or working, this class will give you the start you need to make whatever you do that much more enjoyable and easeful.

     

    We will welcome the day with a series of suryanamaskara, accompanied by a variety of standing and seated poses to invigorate the muscles while creating a calm and settling in the heart and mind. The class will end with a seated meditation to further settle the heart and focus your mind for the day.


  • ようこそ ヨーガ / Welcome to Yoga
  • ビギナークラス(ヨーガの練習が全く初めての方、何度か経験あるが基礎から学びたい方、身体を動かしたいシニアの方)

    ヨーガは自分を知ることです。
    クラスの始まりは、呼吸を第一に「静寂」から始めます。
    クラス内では、安全で最適な体の使い方を一つずつ丁寧に学びます。そして、呼吸の流れと体の動きを一つに合わせながら、自分を知っていきます。クラス中に、クラス後に、心身はどんな影響を受け取ることができるでしょうか?
    自分と向き合う時間は、集中力を高め、自ずと、健やかな心身へと導いてくれることでしょう。楽な気持ちで、リフレッシュのために練習を続けてみませんか?

    If you have wanted to try the practice of Yogasana (Yoga postures to improve physical health), or have less than a year of experience, this is a class for You.

    Each class focuses on one or two alignment points. These points will help you create a safe pose that will increase your strength and flexibility and provide preventative maintenance for your body's well being. With weekly practice, you can also alleviate physical pain and discomfort in your body, increase your ability to focus and improve your respiratory and cardiovascular system.


  • ハタ・ヨーガ+プラーナーヤーマHatha Yoga + Pranayama
  •  
    * 全てのレベル

    このクラスは体全体の強さと伸びを養うために動きと静止したポーズを組み合わせて行います。たまには、遊び心にあふれた難しいハンドバランスや深い新鮮な 感覚を与えてくれる逆転のポーズも織り交ぜます。クラスでは自分の思考や感情と行動のつながりについての理解を深めているために、心身の相互関係についてのテーマを含んでいます。そこから「意識した調和」というヨガを本当の意味で経験し始めることができます。瞑想を経て、外に向かう意識を内側に誘導て、更新された 自分の存在状態のなかへと落ち着きます。

     

    * all levels are welcome

    This class combines movement and static postures to strengthen and stretch the entire body. At times we will explore playful hand balances and deeply refreshing inversions. Each class includes a psychosomatic theme to deepen your understanding of the connection between your thoughts, emotions, and actions. By doing this we can begin to truly experience Yoga, "conscious harmony". Class ends with meditation practice to redirect the outer flow of awareness inward, and settle deeply into your renewed state of being.


 

606-8335
京都市左京区  
岡崎天王町 76−11

 

info@studiobindu.com


tel. 075-746-6230

(電話対応 9:00-21:00)

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