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☆ はじめよう!ヨーガ Yoga Prep Class


This class is taught by:

Satsuki Nakamura

2009年以来 継続的にマーク・シュヴェイマのもとで勉強している。ジャズダンスの背景とヨーガと両方の視点から体の使い方をよく理解し、初めて体を動かす人に丁寧に指導する.

 

クラスでは、身体とのコミュニケーションを通して、マットの上や日常生活での小さな発見や些細な変化を一人一人が楽しんでいけるよう、ゆっくりと色々な方向から心身を観察していきます。これは私の好きな観察の手段のうちの一つです。皆で一緒に楽しんでいきましょう!

 

全米ヨガアライアンス200時間修了

 

Since 2009, she has been continually studying with Mark Shveima.

 

“In my classes, I will guide you through communicating with your body to observe the body-mind from multiple viewpoints. When we do this, we begin to notice and enjoy the subtle and small changes within us, not only on the mat but also in day to day life. This is my favorite way of observing myself. Let's enjoy discovering new things about ourselves together!”

 

RYT 200 Yoga Alliance certified teacher

 
超入門クラス!
「ヨーガは柔らかくないとできない?」「このポーズは心地よくない?または苦手?」といったヨーガや自分自身へのイメージをからだと一緒にゆるめていきましょう!
 
いきなり通常のクラスに参加するには気持ちがひける…という方に向けた、ヨーガクラスの準備クラスです.「ようこそヨーガ」クラスよりも、ほぐしたり準備運動、ストレッチの時間を多くとりながら、次の3つに焦点を当てたクラス内容です。

・からだを動かすことに慣れる&動かすことの楽しさや気持ちよさを味わってもらう
・今までに蓄積した疲れやかたくなった部分をリフレッシュして、気持ちよくストレッチしていく
・いつでも他のヨーガのクラスに参加できるように、よく使われるハタヨーガのポーズをいくつか紹介しながら練習する時間をとります

さぁ、体内循環を促してすっきりリフレッシュしましょう!

 

This prep class is great for those who are not confident about their physical capability enough to join regular yoga classes. In this class the main focus will be:

 

  • Getting used to enjoy moving different parts of your body
 
  • Refresh accumulated tiredness and rigidity in your body by gently stretching

 

  • Become familiar with the fundamental Hatha Yoga poses so that you feel confident in being able to participate in regular yoga classes.

 

You will feel refreshed after moving your body in a way that enhances your circulation!

 

This class will be taught in Japanese.


 

606-8335
京都市左京区  
岡崎天王町 76−11

 

info@studiobindu.com


tel. 075-746-6230

(電話対応 9:00-21:00)

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