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ヴィニャーサ・ヨーガ+瞑想 Vinyasa Yoga+Meditation


This class is taught by:

Mark Shveima

アライアンスにおいてE-RYT500に認定。2007年より、ヒンドゥー・タントラにおいて高名な学者であり、人生かけての瞑想実践者でもあるPaul Muller-Ortegaポール・モラー=オルテガを師に継続的に集中して学んでいる。

 

18年間に渡って数々のハタ・ヨガを探究し、知性が高く才能ある様々なスタイルの先生たちに軒並みに指導を受け、毎日の自主勉強と実践も続けている。マークの教える内容は、自身の経験と学びの飽くなき同化の集大成です。各クラスでは、哲学的な考え方を織り交ぜ、肉体を動かす際にも日々の生活にもやってくる挑戦に対して、哲学の実践的な応用法を提供します。

 

Mark holds the Yoga Alliance E-RYT 500 level certification. He has been in a continual immersive study of non-dual Shaiva Tantra and meditation with renowned Hindu Tantra scholar and lifelong meditator Paul Muller-Ortega since 2007.

 

Mark has spent 18 years investigating the myriad practices of hatha yoga, guided by a succession of intelligent, gifted teachers in a variety of styles, and his own daily study and practice. Mark's teaching has become an ever-evolving assimilation of his experience and study. He weaves philosophical teachings into each class with a focus of practical application for approaching the challenges of both the physical practice and day to day life.

*どんなレベルも歓迎
 
 
動きと体の働きかけと呼吸をつなげることを中心にしたテンポの良いクラス。シンプルなポーズを使って流れるようにポーズをつないで、体をすっきりと新鮮にしながら心筋のスタミナを培うことに焦点をあてます。クラスの最後には呼吸を用いた瞑想の練習やプラーナーヤーマ(呼吸を拡張する技法)に取り組んで、思考を中心に戻しながらハートを楽に解放します。
 
 
* all levels welcome

 

An uptempo class with an emphasis on connecting movement, action, and breath. Simple poses are used to create a flowing sequence focused on refreshing the body and increasing cardiovascular stamina. Class ends with a breath-centered meditation practice and/or pranayama [breath expansion techniques] to center the mind and bring ease to the heart.


 

606-8335
京都市左京区  
岡崎天王町 76−11

 

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tel. 075-746-6230

(電話対応 9:00-21:00)

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