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~アラフィフ必見!~ 今から始めるヨーガ&呼吸法 | Hatha Yoga + Pranayama


This class is taught by:

Yoko Inamura

ヨーガの実践を始めてから、地に足をつけた暮らしを求めて、同じ左京区でも北の田舎に在住. これまでの人生経験すべてが私自身を形成していることに気がついたとき、人生の実践は、ヨーガの実践そのものだと理解しました. 世の中には、人の数だけ様々な人生があります. 私が目指すのは、自分の経験してきたすべての体験に基づく真実から、出逢った生徒さんに寄り添い、より良い経験ができるように、その方向性を進むべき明るく照らせるような指導を目指します. 頂く貴重な時間をいつも大切に受けとめて、誠心誠意、心を込めて届けていきます. 
家庭で、仕事で、年齢的にも、以前に比べて、何か体調の変化が気になりませんか?
先延ばしになっていた自分ケアをヨーガと呼吸法で始めてみませんか?
ヨーガの呼吸法は、体の内側からイキイキとさせていきます。
心の静寂は、心身のリフレッシュへと導きます。
呼吸とともに体を動かすポーズの練習で、筋肉や骨も健康に鍛えていくことが出来ます。自分の内側の感覚や意識することを大切に、自分にとって心地よいところを探していきましょう。
 
ヨーガはやってみたかった、そんな初心者さんも大丈夫!
自分を知ることこそ、ヨーガです。今から始めましょう!ヨーガ&呼吸法。

担当するのは、同世代のYokoです。

ヨーガ歴は、まだ10年。そのヨーガ実践のトレーニング中にも、前職デスクワークや家庭の諸問題から、ストレスによる肩の痛み(五十肩かも⁈)に悩まされる時期を克服しました。
さまざまな年齢的な心身の不調を自らの体験から、軽減・改善に繋がるハタ・ヨーガのクラスとして、丁寧にお伝えしていきます。

 
 
* all levels are welcome

This class combines movement and static postures to strengthen and stretch the entire body. Class blends pranayama practice to redirect the outer flow of awareness inward, and settle deeply into your renewed state of being.


Upcoming classes:

  • Wed 31 May 11:00 am - 12:30 pm with Yoko Inamura
  • Wed 07 Jun 11:00 am - 12:30 pm with Yoko Inamura
  • Wed 14 Jun 11:00 am - 12:30 pm with Yoko Inamura
  • Wed 21 Jun 11:00 am - 12:30 pm with Yoko Inamura
  • Wed 28 Jun 11:00 am - 12:30 pm with Yoko Inamura
  • Wed 05 Jul 11:00 am - 12:30 pm with Yoko Inamura
  • Wed 12 Jul 11:00 am - 12:30 pm with Yoko Inamura
  • Wed 19 Jul 11:00 am - 12:30 pm with Yoko Inamura
  • Wed 26 Jul 11:00 am - 12:30 pm with Yoko Inamura
  • Wed 02 Aug 11:00 am - 12:30 pm with Yoko Inamura
  • Wed 09 Aug 11:00 am - 12:30 pm with Yoko Inamura
  • Wed 16 Aug 11:00 am - 12:30 pm with Yoko Inamura
  • Wed 23 Aug 11:00 am - 12:30 pm with Yoko Inamura
  • Wed 30 Aug 11:00 am - 12:30 pm with Yoko Inamura
  • Wed 06 Sep 11:00 am - 12:30 pm with Yoko Inamura
  • Wed 13 Sep 11:00 am - 12:30 pm with Yoko Inamura
  • Wed 20 Sep 11:00 am - 12:30 pm with Yoko Inamura
  • Wed 27 Sep 11:00 am - 12:30 pm with Yoko Inamura


 

606-8335
京都市左京区  
岡崎天王町 76−11

 

info@studiobindu.com


tel. 075-746-6230

(電話対応 9:00-21:00)

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