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~アラフィフ必見!~ 今から始めるヨーガ&呼吸法 | Hatha Yoga + Pranayama


This class is taught by:

Yoko Inamura

ヨーガの実践を始めてから、地に足をつけた暮らしを求めて、同じ左京区でも北の田舎に在住. これまでの人生経験すべてが私自身を形成していることに気がついたとき、人生の実践は、ヨーガの実践そのものだと理解しました. 世の中には、人の数だけ様々な人生があります. 私が目指すのは、自分の経験してきたすべての体験に基づく真実から、出逢った生徒さんに寄り添い、より良い経験ができるように、その方向性を進むべき明るく照らせるような指導を目指します. 頂く貴重な時間をいつも大切に受けとめて、誠心誠意、心を込めて届けていきます. 

Satsuki Nakamura

2009年以来 継続的にマーク・シュヴェイマのもとで勉強している。ジャズダンスの背景とヨーガと両方の視点から体の使い方をよく理解し、初めて体を動かす人に丁寧に指導する.

 

クラスでは、身体とのコミュニケーションを通して、マットの上や日常生活での小さな発見や些細な変化を一人一人が楽しんでいけるよう、ゆっくりと色々な方向から心身を観察していきます。これは私の好きな観察の手段のうちの一つです。皆で一緒に楽しんでいきましょう!

 

全米ヨガアライアンス200時間修了

 

Since 2009, she has been continually studying with Mark Shveima.

 

“In my classes, I will guide you through communicating with your body to observe the body-mind from multiple viewpoints. When we do this, we begin to notice and enjoy the subtle and small changes within us, not only on the mat but also in day to day life. This is my favorite way of observing myself. Let's enjoy discovering new things about ourselves together!”

 

RYT 200 Yoga Alliance certified teacher

家庭で、仕事で、年齢的にも、以前に比べて、何か体調の変化が気になりませんか?
先延ばしになっていた自分ケアをヨーガと呼吸法で始めてみませんか?
ヨーガの呼吸法は、体の内側からイキイキとさせていきます。
心の静寂は、心身のリフレッシュへと導きます。
呼吸とともに体を動かすポーズの練習で、筋肉や骨も健康に鍛えていくことが出来ます。自分の内側の感覚や意識することを大切に、自分にとって心地よいところを探していきましょう。
 
ヨーガはやってみたかった、そんな初心者さんも大丈夫!
自分を知ることこそ、ヨーガです。今から始めましょう!ヨーガ&呼吸法。

担当するのは、同世代のYokoです。

ヨーガ歴は、まだ10年。そのヨーガ実践のトレーニング中にも、前職デスクワークや家庭の諸問題から、ストレスによる肩の痛み(五十肩かも⁈)に悩まされる時期を克服しました。
さまざまな年齢的な心身の不調を自らの体験から、軽減・改善に繋がるハタ・ヨーガのクラスとして、丁寧にお伝えしていきます。

 
 
* all levels are welcome

This class combines movement and static postures to strengthen and stretch the entire body. Class blends pranayama practice to redirect the outer flow of awareness inward, and settle deeply into your renewed state of being.


 

606-8335
京都市左京区  
岡崎天王町 76−11

 

info@studiobindu.com


tel. 080-5373-8136

(電話対応 10:00-20:00)

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